Para exercitar o ingles:
quarta-feira, 26 de maio de 2010
Motivação
Bem, um post mais motivado:
1. Pensar positivo,
2. transpor os obstáculos e,
3. conquistar os seus objetivos, mesmo que pequenos (esses são os melhores)
4. Cultivar a alta resiliência
5. Treinar a paciência,
6. Manter a calma,
7. Persistir,
8. Ter bom humor...
9. Aprender com o erro,
10. Saber recomeçar
e muito outros...
Amar a si mesmo, e ser então, capaz de amar verdadeiramente os outros.
1. Pensar positivo,
2. transpor os obstáculos e,
3. conquistar os seus objetivos, mesmo que pequenos (esses são os melhores)
4. Cultivar a alta resiliência
5. Treinar a paciência,
6. Manter a calma,
7. Persistir,
8. Ter bom humor...
9. Aprender com o erro,
10. Saber recomeçar
e muito outros...
Amar a si mesmo, e ser então, capaz de amar verdadeiramente os outros.
Dia de trabalho pesado
Aqui estou eu tentando me auto motivar....
Dia de trabalho duro. Acordar agitada e gripada as 5:30... levar criançada na escola, saida imediata com decolagem autorizada para as 6:45.... O café da manhâ, bem esse saiu da reeducação alimentar: foi um pão frances, café, e ovo mexido, margarina light... até ai tudo bem, se não fosse o pedaço de pizza de banana. Bem mal!
Dai trabalha, trabalha e chega a hora do lanchinho.... salada de frutas? NAO! enroladinho de queijo... tcha tcha tcha....
dei uma pausa no almoço e ingeri um pacotinho de club social tradicional...
deppois das 16 cheguei em casa com fome, e almo-jantei: arroz, frango, milho, pire de batata e estrogonofe de frango.... ui, tcha tcha tcha...
ao menos a noite poderia fazer um pouquinho de wii fit... vamos ver...
obrigado, blog.
Dia de trabalho duro. Acordar agitada e gripada as 5:30... levar criançada na escola, saida imediata com decolagem autorizada para as 6:45.... O café da manhâ, bem esse saiu da reeducação alimentar: foi um pão frances, café, e ovo mexido, margarina light... até ai tudo bem, se não fosse o pedaço de pizza de banana. Bem mal!
Dai trabalha, trabalha e chega a hora do lanchinho.... salada de frutas? NAO! enroladinho de queijo... tcha tcha tcha....
dei uma pausa no almoço e ingeri um pacotinho de club social tradicional...
deppois das 16 cheguei em casa com fome, e almo-jantei: arroz, frango, milho, pire de batata e estrogonofe de frango.... ui, tcha tcha tcha...
ao menos a noite poderia fazer um pouquinho de wii fit... vamos ver...
obrigado, blog.
terça-feira, 25 de maio de 2010
o Sabotador interno, texto explicativo
Fernanda Lopes de Luzia - contato@terapiasequilibrio.com.br
As lições estão nos sendo apresentadas diariamente, mas resta saber se estamos prontos para aprendê-las e transmutar sentimentos e ações que são por vezes os maiores sabotadores de nosso sucesso.
Faça essas perguntas a si mesmo. Perceba se você tem alimentado seu "sabotador interno" :
- Você gosta de relatar seus dramas pessoais, fazer questão de enfatizar um problema tornando-o maior do que é?
- Você acredita que relatando os dramas, recebe mais atenção das pessoas ao seu lado?
- Você tem dificuldades de perdoar as pessoas e os acontecimentos do passado?
- Tem algo internamente que gostaria de resolver e que deixou de lado?
- Você confia plenamente na sua intuição e naquilo que deseja pra você?
- A opinião das pessoas tem tido muita influência sobre seus passos?
- Você realiza atualmente aquilo que desejou a algum tempo atrás? Se não realiza, por quais motivos?
- Você se sente seguro com você mesmo? E se não, quais são os seus medos?
Nós todos fazemos escolhas: o tempo todo!
E a verdade é que ninguém decide por você o destino que vai dar ao seu projeto. Sua vida pode ser um grande fardo, graças às pedras que você vem levado junto pelo caminho. E não se engane: as pedras que geralmente pesam, não são visíveis a seus olhos. Por isso, as pedras talvez não sejam o seu marido, sua esposa, seu companheiro, seu chefe, seu vizinho.... Talvez seja apenas seu julgamento sobre as pessoas e as coisas, as mágoas que sente, o valor que dá a tudo isso.
Afinal, você engrandece aquilo que mais alimenta. Por isso falar é entrar na energia das coisas... Falar por horas sobre o problema não lhe ajuda a superá-lo, ajuda sim, a pensar nele e a torná-lo maior do que ele é. Talvez você receba atenção quando dramatiza algo, mas reflita se esta atenção não tem sido um peso para as pessoas que lhe oferecem e o quanto elas permanecem ao seu lado em seus processos de vítima?
Pergunte-se o que verdadeiramente você tem a ganhar alimentando o negativo? Recorde-se sim, das vezes em que as pessoas ficam ao seu lado, quando você é simplesmente aquilo que é...sem ter que esboçar um personagem, apenas fluindo, leve, sorrindo e distribuindo o que você tem de melhor.
Lembre-se são nesses momentos que você é atraente. São nesses momentos que você atrai tudo o que deseja pra sua vida. Porque confia em você. Porque deixa de ser comandado pelo medo e age pelo amor. Agir pelo amor é não ter que programar o que fazer, é simplesmente ser! Ser você, sem ter que diminuir ninguém para você "aparecer".
Você pode se dar aquilo que espera que as pessoas lhe dêem! Confie em seu coração, sinta... Confie no amor que você é e distribui! Retome seus projetos e desejos que ficaram encostados em qualquer parte do tempo, reveja seus sonhos, dê força a eles.... Diga a você mesmo o quanto você merece! Diga a você mesmo que você está a seu lado, aconteça o que houver!
Não seja mais seu sabotador interno! Você é um guerreiro da luz! Use suas ferramentas de paz. Realize as mudanças trabalhando por elas, tenha disciplina para aprender as lições que precisa e não voltá-las a repeti-las.
Tudo está sempre em constante evolução. Siga o curso do rio, abra seu coração e principalmente, seja feliz!
@ Todos os direitos reservados. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autoria.
As lições estão nos sendo apresentadas diariamente, mas resta saber se estamos prontos para aprendê-las e transmutar sentimentos e ações que são por vezes os maiores sabotadores de nosso sucesso.
Faça essas perguntas a si mesmo. Perceba se você tem alimentado seu "sabotador interno" :
- Você gosta de relatar seus dramas pessoais, fazer questão de enfatizar um problema tornando-o maior do que é?
- Você acredita que relatando os dramas, recebe mais atenção das pessoas ao seu lado?
- Você tem dificuldades de perdoar as pessoas e os acontecimentos do passado?
- Tem algo internamente que gostaria de resolver e que deixou de lado?
- Você confia plenamente na sua intuição e naquilo que deseja pra você?
- A opinião das pessoas tem tido muita influência sobre seus passos?
- Você realiza atualmente aquilo que desejou a algum tempo atrás? Se não realiza, por quais motivos?
- Você se sente seguro com você mesmo? E se não, quais são os seus medos?
Nós todos fazemos escolhas: o tempo todo!
E a verdade é que ninguém decide por você o destino que vai dar ao seu projeto. Sua vida pode ser um grande fardo, graças às pedras que você vem levado junto pelo caminho. E não se engane: as pedras que geralmente pesam, não são visíveis a seus olhos. Por isso, as pedras talvez não sejam o seu marido, sua esposa, seu companheiro, seu chefe, seu vizinho.... Talvez seja apenas seu julgamento sobre as pessoas e as coisas, as mágoas que sente, o valor que dá a tudo isso.
Afinal, você engrandece aquilo que mais alimenta. Por isso falar é entrar na energia das coisas... Falar por horas sobre o problema não lhe ajuda a superá-lo, ajuda sim, a pensar nele e a torná-lo maior do que ele é. Talvez você receba atenção quando dramatiza algo, mas reflita se esta atenção não tem sido um peso para as pessoas que lhe oferecem e o quanto elas permanecem ao seu lado em seus processos de vítima?
Pergunte-se o que verdadeiramente você tem a ganhar alimentando o negativo? Recorde-se sim, das vezes em que as pessoas ficam ao seu lado, quando você é simplesmente aquilo que é...sem ter que esboçar um personagem, apenas fluindo, leve, sorrindo e distribuindo o que você tem de melhor.
Lembre-se são nesses momentos que você é atraente. São nesses momentos que você atrai tudo o que deseja pra sua vida. Porque confia em você. Porque deixa de ser comandado pelo medo e age pelo amor. Agir pelo amor é não ter que programar o que fazer, é simplesmente ser! Ser você, sem ter que diminuir ninguém para você "aparecer".
Você pode se dar aquilo que espera que as pessoas lhe dêem! Confie em seu coração, sinta... Confie no amor que você é e distribui! Retome seus projetos e desejos que ficaram encostados em qualquer parte do tempo, reveja seus sonhos, dê força a eles.... Diga a você mesmo o quanto você merece! Diga a você mesmo que você está a seu lado, aconteça o que houver!
Não seja mais seu sabotador interno! Você é um guerreiro da luz! Use suas ferramentas de paz. Realize as mudanças trabalhando por elas, tenha disciplina para aprender as lições que precisa e não voltá-las a repeti-las.
Tudo está sempre em constante evolução. Siga o curso do rio, abra seu coração e principalmente, seja feliz!
@ Todos os direitos reservados. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autoria.
Primeiro, um dia da causa outro do sabotador
Estou escrevendo este blog para a auto-motivação! Há dias em que quero apenas viver, em outros quero recuperar meu peso, minha felicidade e minha vivacidade. Tenho 43 anos, hipotireoidismo, e peso 110 kg.
Quero e VOU mudar isso... kg por kg, um passo de cada vez.
Já contei calorias, já contei pontos, já fiz curves, academia, corrida, spinning, yoga, pilates,hidroginástica, caminhada, jump, tai chi, wii fit... e tantos. Penso que por alguma razão esses exercícios não me satisfazem.
Não sei se é sempre o meu sabotador que vence a parada ou se realmente me entrego à preguiça.
Eu entreguei os pontos para o sabotador no sábado... disse que não vou mais ligar para emagracimentos, dietas, chás ou qualquer outra coisa... e me entreguei mesmo. Por dois dias.
Mesmo assim, reparei que não comi demais... me movimentei um pouco. Mas parei de sentir culpa. Nesses dois dias. Será que será essa a saída? Entregar a luta ao sabotador interno?
Quero e VOU mudar isso... kg por kg, um passo de cada vez.
Já contei calorias, já contei pontos, já fiz curves, academia, corrida, spinning, yoga, pilates,hidroginástica, caminhada, jump, tai chi, wii fit... e tantos. Penso que por alguma razão esses exercícios não me satisfazem.
Não sei se é sempre o meu sabotador que vence a parada ou se realmente me entrego à preguiça.
Eu entreguei os pontos para o sabotador no sábado... disse que não vou mais ligar para emagracimentos, dietas, chás ou qualquer outra coisa... e me entreguei mesmo. Por dois dias.
Mesmo assim, reparei que não comi demais... me movimentei um pouco. Mas parei de sentir culpa. Nesses dois dias. Será que será essa a saída? Entregar a luta ao sabotador interno?
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